Laufen

Sei dabei - am Dienstag, 6. Januar 2026 geht's los mit dem ersten TriClubLuzern-Lauftraining! 

Programm und Voraussetzungen:
Das Training besteht in der Regel aus:

• gemeinsames Einlaufen und Mobilisation
• Lauf-ABC und Technikschulung
• koordinative und kräftigende Elemente (z.B. Hügel, kurze Sprints, Stabilität)
• Hauptserie (Intervalle, Tempoläufe oder Fahrtspiel – je nach Saison und Zielwettkämpfen), lockeres Auslaufen
• Je nach Jahreszeit, Schneesituation und Wettkampfplanung wird das Programm angepasst. Aktuelle Infos erhältst du jeweils vorgängig über
  die WhatsApp-Gruppe.
  
  

Treffpunkt:
Leichtathletikstadion Hubelmatt, 6005 Luzern
18.00 Uhr Start Training 
19.00 Uhr Trainingsende

Kosten:
Laufen (Mitglieder gratis / Nichtmitglieder: CHF 10.-/ Trainingseinheit)

Garderoben:
Umkleideraum und Schliessfächer NICHT vorhanden

Ausrüstung:
Laufschuhe für draussen, Laufkleider, Reflektoren/Stirnlampe, je nach Witterung Stirnband/Mütze/Handschuhe

Anreise:
Öffentlicher Verkehr ab Luzern Bahnhof: 

• Bus Nr. 20 bis zur Haltestelle „Allmend“ oder „Zihlmattweg“
• Bus Nr. 4 bis zur Endstation „Hubelmatt“
• Zug Station „Luzern, Allmend/Messe“

Öffentliche Parkplätze - bei der Anreise mit dem Auto benutzen Sie bitte den Parkplatz P1 auf der Allmend (Fr. 10.- / Fahrzeug)

Anmeldung:
Melde dich bis Montag via Anmeldeformular mit folgenden Angaben:
-  Notfallkontakt: Name und Telefonnummer
-  Handynummer für WhatsApp Gruppe (Infos An-/Abmeldung)

Trainingsleiterin:
Veronique Durrer