Der TriClubLuzern bietet ab dem 5. Januar 2026 jeweils montags von 18.30 - 19.30 Uhr Kondi-Trainings für alle an. Die Kondi-Trainings sind exklusiv für jeden, irrelevant, ob jung oder alt, gross oder klein, fit oder weniger fit, alle sind willkommen.
Bringt einfach eure Freude und Spass an der Bewegung mit.
An alle Grosseltern, Eltern, Tanten, Onkeln, Götti/Gotti: Bringt eure Gottekinder, Enkelkinder, Kinder und/oder Neffen/Nichten mit - die Kinder sind gratis und gemeinsam ist es viel schöner!
Mein dynamisches, ganzheitliches und spielerisches Training beinhaltet Balance, Stabilität und Elastizität. Die Geschmeidigkeit wird durch gezielte Dehnungen gefördert.
Das Aufwärmen wird mittels Laufen, Hüpfen, Lockern, gemischte Joggingelemente eingeleitet. Anschliessend folgt ein Kräftigungs-/Ausdauerteil, in welchem die Glieder- und Körperstärkung mit Übungen für Arme, Beine und Rumpfmuskulatur gestärkt werden. Zum Abschluss gehört das intensive Stretching, um mit optimaler Entspannung eine Verbesserung des Wohlbefindens zu erreichen.
Trainingsbeginn: 18.30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: KV Turnhalle, Dreilindenstrasse 20, 6006 Luzern (von Dreilindenstrasse Treppe hoch, dann rechts ins Gebäude "Propsteimatte" zur Turnhalle P2 im U2)
Mitbringen: Hallen-Turnschuhe mit heller Sohle, bequeme Turnkleider, Frotteetüchlein
Garderobe: getrennte Garderoben / Duschen vorhanden (Wertsachen in die Halle mitnehmen)
Kosten: Kinder gratis, Mitglieder CHF 5.- , Nicht-Mitglieder CHF 8.-/pro Turnabend (TWINT)
Anreise: Öffentlicher Verkehr ab Luzern Bahnhof: Bus Nr. 7 und 14 (Haltestelle: Wey/Kapuzinerweg)
Öffentliche Stadt-Parkplätze für Autos im Umkreis vorhanden
Anmeldung: Ohne Verpflichtung - spontan entscheiden und erscheinen
Neu dabei? Schreib mir eine WhatsApp +4176 501 99 76 oder eine Email marianne@triclubluzern.ch
Wenn du zum ersten Mal kommst, hole ich dich gerne um 18.20 Uhr beim Eingang Propsteimatte ab. Einfach von der Dreilindenstrasse die Treppe hoch und dann rechts zum Eingang Propsteimatte. Dort treffen wir uns.
Trainingsleiterin:
Marianne Gegeckas