Der TriClubLuzern bietet ab dem 5. Januar 2026 jeweils montags von 18.30 - 19.30 Uhr Kondi-Trainings für alle an. Die Kondi-Trainings sind exklusiv für jeden, irrelevant, ob jung oder alt, gross oder klein, fit oder weniger fit, alle sind willkommen.
Bringt einfach eure Freude und Spass an der Bewegung mit.
An alle Grosseltern, Eltern, Tanten, Onkeln, Götti/Gotti: Bringt eure Gottekinder, Enkelkinder, Kinder und/oder Neffen/Nichten mit - die Kinder sind gratis und gemeinsam ist es viel schöner!
Mein dynamisches, ganzheitliches und spielerisches Training beinhaltet Balance, Stabilität und Elastizität. Die Geschmeidigkeit wird durch gezielte Dehnungen gefördert.
Das Aufwärmen wird mittels Laufen, Hüpfen, Lockern, gemischte Joggingelemente eingeleitet. Anschliessend folgt ein Kräftigungs-/Ausdauerteil, in welchem die Glieder- und Körperstärkung mit Übungen für Arme, Beine und Rumpfmuskulatur gestärkt werden. Zum Abschluss gehört das intensive Stretching, um mit optimaler Entspannung eine Verbesserung des Wohlbefindens zu erreichen.
Trainingsbeginn: 18.30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: KV Turnhalle, Dreilindenstrasse 20, 6006 Luzern
Mitbringen: Hallen-Turnschuhe mit heller Sohle, bequeme Turnkleider, Frotteetüchlein
Garderobe: getrennte Garderoben / Duschen vorhanden (Wertsachen in die Halle mitnehmen)
Kosten: Kinder gratis, Mitglieder CHF 5.- , Nicht-Mitglieder CHF 8.-/pro Turnabend (bitte in bar mitbringen)
Anreise: Öffentlicher Verkehr ab Luzern Bahnhof: Bus Nr. 7 und 14 (Haltestelle: Kapuzinerweg)
Öffentliche Stadt-Parkplätze für Autos im Umkreis vorhanden
Anmeldung: Ohne Verpflichtung - spontan entscheiden und erscheinen
Trainingsleiterin:
Marianne Gegeckas